EDUC'EAU SPORT

Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.

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L'eau est un formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.

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La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente.

A retenir : 30 minutes d'aquagym = 1h30 de gym au sol.