Pour solliciter les muscles en profondeur et travailler sa concentration, vous enchaînerez des positions de Pilates et de Yoga Vinyasa.

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Activité très attractive pour tout public souhaitant améliorer leur souplesse, leur gainage et repousser leur limite tout en apprenant à se recentrer et allier les mouvements à la respiration.

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Parfait pour améliorer ses performances mentales !